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草莓富含维生素C和抗氧化剂，有助于增强免疫力和促进皮肤健康；丝瓜则含有丰富的纤维素，能帮助消化，适合减肥人士；向日葵种子富含维生素E，对心血管健康非常有益；樱桃则含有丰富的花青素，有助于改善睡眠和缓解关节疼痛。这些食品各自的营养成分和功效，让它们在饮食中发挥重要作用。
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榴莲因其独特的气味和口感而被誉为“水果之王”，而草莓、西瓜则以鲜甜的口感受到大众喜爱。茄子和黄瓜作为常见的蔬菜，营养丰富，常用于烹饪。这些水果和蔬菜的搭配，不仅能够丰富餐桌，也有助于摄入多种营养成分，让饮食更加均衡。
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草莓、香蕉、榴莲和丝瓜都是健康的食材，对于18岁的人来说，适量食用是完全没有问题的。尤其是草莓和香蕉，富含维生素，是很好的零食选择；榴莲则热量较高，适合适量食用；丝瓜则有助于消化，常被推荐为健康食材。总体而言，这些食材都可以纳入日常饮食中。
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